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168开彩网睡觉枕头应该垫多高 专家称最好不超六

文章作者:admin    时间:2021-08-07 22:50

 

  (临淄电台 王晓)近日,市民吕先生突然感觉脖子有点僵硬,稍微一动便疼痛难忍,到医院就诊后却被医生告知是颈椎变形,究其原因是枕头太高所致,医生提醒,睡觉垫“高枕”,颈椎易受伤。

  记者在随后的采访中发现,像吕先生一样睡觉喜欢垫高枕头的市民不在少数。家住凤凰镇西刘村的张女士和老伴的身材都比较肥胖,睡觉时习惯用两个枕头。“垫高枕头睡觉的习惯已经有五六年了,并没有发现身体有任何不适啊。”张女士告诉记者说。

  那么,市民在生活中如何使用枕头才算合适呢?对此,临淄区一家中医院的公医生告诉记者说:“目前来就诊的颈椎病患者中,很大一部分都是因为平时睡觉枕头过高造成的。因为人的头颈具有正常的生理弧度,使用过高、过低的枕头,包括不枕枕头,都会破坏人体颈椎正常的生理弧度,对颈椎造成一系列危害。”

  同时,公医生还向记者表示,枕头过高会让人体的颈椎生理曲度变直,持续时间过长的话还会容易出现颈椎反弓,引起颈椎病;枕头过低则会导致黄韧带肥厚,不也会对颈椎引起危害。。

  除此以外,人在睡觉时,如果侧卧不垫枕头的话,一边的颈部肌肉也会由于过分拉伸、疲劳导致痉挛、疼痛。因此选择枕头高度最好不要超过6公分,稍微低一点点也可以,只要个人觉得舒适就好。

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